Je wordt beladen onder werk, keuzemogelijkheden, onzekerheden en afleidingen van sociale media. Herken je uitstelgedrag, stress of zelfs burn-out? 

 

Sta eens stil..bewust van het moment. Adem in, adem uit. Alles wat je aandacht geeft groeit. 

 

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen manier om te onthaasten, te vertragen en innerlijke rust en kalmte te ervaren. 

 

Mindfulness brengt je aandacht moeiteloos voorbij je verhalen en overtuigingen. Het is een weg van loslaten, om te komen bij datgene wat je altijd al bent geweest, altijd zult zijn en nu bent. 

 

Uiteindelijk heb je geen controle over situaties of andere mensen maar wel over wat er in jezelf gebeurt en over je eigen gedrag. 

 

Twijfel je nog? 

 

De voordelen op een rijtje:

​

• authentieker en krachtiger (persoonlijk)leiderschap;

• verlaging ziekteverzuim;

• energieker en gezonder;

• meer ontspanning en effectiviteit;

• verbeterde communicatie en samenwerking;

• verhoogde betrokkenheid in je werk en de organisatie.

 

ZENZIN biedt mindfulness trainingen op maat zowel voor bedrijven als individuen.